Muitas pessoas não sabem, mas uma tigela de açai pode se tornar uma verdadeira bomba calórica.
A polpa do açai PURO (sem xarope de guaraná) sim, é realmente bem saudável e possui uma boa quantidade fibras, lipídios, vitaminas e minerais. Além do seu altíssimo teor de antioxidantes. Ele contém em média 66kcal a cada 100gr.
Por mais saudável ou "milagroso" que um alimento seja, muitas pessoas não sabem que o seu consumo em excesso pode, sim, atrapalhar o processo de perda de peso, principalmente quando incluímos tal alimento sem nenhum limite.
O açaí tão calórico, começa com o monte de xarope que é adicionada a polpa, e além disso, a forma como você monta ele, o torna a bomba, por exemplo, com leite condensado, castanhas, leite em pó, coco ralado, granola, Confetti, Nutella, mel, cobertura de chocolate...
A intenção deste post é fazer com que você entenda que, nem sempre o que é mais saudável, é menos calórico.
Seja Flexível com suas escolhas, mas lembre-se: Equilíbrio é a chave do sucesso!
