SHAKE DE BLUEBERRIES

SHAKE DE BLUEBERRIES

Ingredientes:

• 100ml de leite vegetal ou leite desnatado

• 1 banana

• 1 ameixa preta

• 6 blueberries

• 1 colher de sobremesa de sementes de chia

• 2 colheres de sopa de aveia em flocos

• 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional)

• Gelo a gosto

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo

Está pronto para servir.