SHAKE DE FRUTAS COM LINHAÇA
Ingredientes:
- 1 xicara de leite de amêndoas (ou outro leite de sua preferéncia)
-1 colher de sopa de cacau em pó (sem açúcar)
• 2 banana congelada
- 1 scoop de whey protein sabor chocolate
•1 colher de sopa de mel ou xylitol ou stevia
- 1 colher de chá de semente de chia
•1 colher de chá de farinha de aveia
•1 colher de chá de farinha de linhaça
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata em velocidade alta por aproximadamente 1 minuto. Se sua banana não estiver congelada, acrescente aproximadamente 4 pedras de gelo antes de bater. Agora é só servir.
