Tenho 22 anos e estou acima do peso ideal. Por isso resolvi ter hábitos mais saudáveis. Mas há uma grande dúvida pairando sobre minha decisão: Vou ficar com excesso de pele mesmo frequentando a academia assiduamente e administrando melhor a minha alimentação?! (Tenho 1,65 - 90 kgs) Natália Monção.

Ola Natalia, fiqur tranquila, na sua idade a produção de colágeno é excelente, então melhorando ha hábitos alimentares e fazendo uma atividade física adequada, voce certamente terá excelentes resultados!

Olá Natália, a questão de flacidez de pele é muito relacionada ao biotipo e a genetica de cada um, mas, teoricamente, pela sua idade, praticando atividades de força com regularidade, perdendo peso de forma harmoniosa e aliando tudo isso uma boa alimentação, você diminui muito esses riscos.

Opa tudo bem amigo ? Vamos lá ótima pergunta. Se você realizar um plano alimentar com um bom aporte proteico visando proteínas de alto teor biológico, fazer uma boa distruibuição dessas proteínas durante ao seu dia, visar frutas com um bom aporte de vitamina C que vai auxiliar na sua síntese de colágeno, ter um bom aporte hídrico e realizar musculação conseguimos manter sua massa muscular evitando sua flacidez tranquilamente.