Antes de investir num suplemento seria importante avaliar se seu consumo de macronutrientes está adequado às suas necessidades. As vezes você já ingere (na alimentação do dia-dia) a quantidade necessária de proteínas, ou talvez, pequenos ajustes na rotina alimentar já traga a quantidade protéica necessária.
Daniela Fava
Nutricionista
São Paulo/SP
Pode sim, a questão é existir a necessidade caso não realize uma boa refeição com bom conteúdo proteico. Lembrando suplemento (Whey) e suprir algo que não tem somente com sua alimentação. Consulte um nutricionista para avaliar se há necessidade de suplementar.
Sus
Nutricionista
São Paulo/SP
Iai amigo tudo bom ? Então primeiro vise uma boa alimentação com um bom aporte proteico. Se você não tem tempo de organizar suas refeições que contém proteína você pode fazer essa utilização do whey pra bater cota de proteína sim ! Porém se você consegue se alimentar durante o dia e bater suas refeições que contém proteína não é necessário realizar a suplementação.
Lucas dos Santos de Almeida
Nutricionista
Salvador/BA
