Perguntas Respostas

Tenho 17 anos e comecei a malhar tem um mês. Posso começar a tomar Whey Protein?

Antes de investir num suplemento seria importante avaliar se seu consumo de macronutrientes está adequado às suas necessidades. As vezes você já ingere (na alimentação do dia-dia) a quantidade necessária de proteínas, ou talvez, pequenos ajustes na rotina alimentar já traga a quantidade protéica necessária.
Daniela Fava
Nutricionista
São Paulo/SP
Pode sim, a questão é existir a necessidade caso não realize uma boa refeição com bom conteúdo proteico. Lembrando suplemento (Whey) e suprir algo que não tem somente com sua alimentação. Consulte um nutricionista para avaliar se há necessidade de suplementar.
Susan França Guimarães
Nutricionista
São Paulo/SP