Dicas para uma gravidez mais saudável!
Durante a gestação, tudo que a mamãe consome passa naturalmente para o bebê. Por isso, é importante manter uma alimentação adequada desde a concepção, favorecendo o desenvolvimento saudável do bebê.
Na gravidez, recomenda-se evitar alimentos altamente inflamatórios, como trigo, centeio, cevada, milho, soja, aveia, bebidas gaseificadas, frituras, gorduras, carnes bem passadas e alimentos tostados.
Em contrapartida, a futura mamãe deve priorizar o consumo de alimentos altamente nutritivos, como frutas, vegetais, ovos, peixes e carnes, azeite e algumas leguminosas.
Em alguns casos, a suplementação de nutrientes essenciais pode ser indicada, mas para que a sua necessidade seja definida, é importante passar pela avaliação de um especialista.
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Responsável técnico: Dra. Juliana Bagatin
CRM/PR 18509 | RQE: 12.938
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