A saúde é o nosso maior bem. Por isso, aqui vão três hábitos que vão te ajudar a manter sua saúde em dia:
- Prática de exercícios físicos: Sim, todos estão cansados de ouvir essa, mas é uma verdade. A prática de exercícios ajuda na prevenção de diversas doenças, libera hormônios do bem-estar, ajuda a manter um peso ideal, etc.
- Alimentação saudável e equilibrada: Esse é outro hábito famoso e difundido, não à toa. Uma alimentação correta é fonte de energia, minerais, vitaminas e nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. Ainda ajuda na prevenção de várias doenças, como diabetes tipo II e hipertensão.
- Qualidade de sono: Com a correria do dia-a-dia, muitas pessoas não dão a devida atenção que uma boa noite de sono merece. O sono é o momento de reparo do corpo. O ideal é dormir de 6 a 8 horas, o que ajuda a prevenir, entre outros, estresse e depressão.
Agora com essa três dicas, tenho certeza que você irá se cuidar mais.
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O endocrinologista diagnostica e trata doenças relacionadas com os hormônios e o metabolismo.
Como são muitas, suas atribuições envolvem cuidar desde doenças ósseas, como osteoporose, até diabetes e obesidade, passando por tumores que produzem hormônios em excesso e doenças autoimunes que afetam sua formação.
A consulta com um endocrinologista é necessária quando alguns sintomas surgem e apontam distúrbios hormonais. Confira a lista: Cansaço excessivo Excesso de pelos em mulheres Dificuldade em ganhar ou perder peso Glicemia ou colesterol alterado em exames.
Qualquer alteração hormonal em exame pedido por outro especialista Mudanças nos ciclos menstruais Sede excessiva Puberdade precoce ou retardada Crescimento da tireoide Sintomas de andropausa ou menopausa, transtorno do desejo sexual hipoativo.
Alguns desses sintomas estão associados a patologias como: Hipotireoidismo; Hipertireoidismo; Diabetes; Hipoglicemia; Síndrome do Ovário Policístico; Tumores; Osteoporose; Obesidade.
