Oii tudo bem?
Eu tenho tido muita dificuldade pra dormir. Sempre tive um sono regulado, mas agora chega a noite e eu fico angustiada, dor de cabeça. Dai quando eu pego no sono, passa umas 3 horas eu acordo e fico assim a noite toda.
Não queria tomar remédio, e não sei quem poderia me ajudar.
Você pode buscar ajuda com psicólogo, psicanalista que poderão te ajudar a entender sobre esses acontecimentos, o que pode ter causado isso e o que de fato está te angustiando para que possa lidar com essa situação de forma mais saudável.
