Eu tenho 56 anos (fiz 56 anos em 19/01/2021 ), sou obeso (135Kg, 1,76m de altura). Faço caminhada e exercícios físicos moderados há cerca de 20 dias. Gostaria de saber se qualquer nutricionista (ou somente os especializados em desportivos) podem me ajudar a perder peso na parte nutricional? Obrigado.
Qualquer nutricionista registrado pode ajudar no manejo do peso através da nutrição, não sendo necessário que seja especializado em nutrição esportiva.
O mais importante é que, ao desenvolver um plano alimentar para atender às suas necessidades e metas de perda de peso, o nutricionista considere…
Sim! Com uma estratégia certa, é possível ganhar massa muscular depois dos 40 e mantê-la após os 50 anos. O segredo está na combinação de exercícios de resistência (musculação) e uma alimentação adequada.
O treino de resistência é essencial para evitar a perda natural de…
A ingestão de whey protein pode ser segura para você, desde que não haja contraindicações médicas por motivos de saúde.
O whey é rico em aminoácidos, especialmente leucina, que ajuda na construção muscular quando combinado com exercícios de resistência. Assim, sua suplementação pode ser útil…
A perda de peso gradual ao longo de semanas ou meses, acompanhada de queda de cabelo, pode ter diversas causas. Tanto questões médicas quanto hábitos de vida podem contribuir para esses sintomas.
Uma possível causa é uma deficiência nutricional. Esse problema pode levar a deficiências…
É importante ter uma dieta que ajude a controlar a glicose e a pressão arterial, ao mesmo tempo que promova um ganho ou manutenção de peso saudável.
Duas dietas recomendadas para controlar diabetes e hipertensão são a Dieta DASH e a Dieta Mediterrânea . A…
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