O intestino possui um papel importante para a produção de neurotransmissores, assim como o cérebro.
Essa produção é importante para facilitar a propagação de informações entre os neurônios, ou seja, para ocorrer as sinapses nervosas. Além disso:
As bactérias no intestino podem afetar as funções cerebrais: Se o nosso intestino não estiver funcionando de maneira correta, seus impactos influenciam na saúde física e mental.
É no intestino que ocorre a produção de 90% da serotonina, o famoso hormônio da alegria, que possui uma importante função na regulamentação do sono, nas vias sensoriais do nosso corpo e humor, promovendo também a sensação de saciedade e 50% da produção de dopamina.
Um intestino que não ingere nutrientes fundamentais para o organismo necessita, pode estar associado ao desenvolvimento de doenças psicológicas, como a depressão.
Uma alimentação rica em vitaminas e sais minerais pode auxiliar no combate ao quadro de depressão, sendo fundamental consumir alimentos ricos em ômega 3, como magnésio, vitamina B3 e aminoácidos.
Mantenha seu intestino saudável e assim você estará cuidando da sua mente!
