DICAS PARA PARAR DE COMER POR IMPULSO!

DICAS PARA PARAR DE COMER POR IMPULSO!
DICAS PARA PARAR DE COMER POR IMPULSO!

Você tem o costume de procurar alimentos mesmo sem estar com fome? Esse comportamento impulsivo é uma dificuldade comum no processo de reeducação alimentar ou de emagrecimento.

Algumas dicas para mudar esse hábito são:

- Aprenda a lidar com suas emoções, é comum a busca por alimentos quando não se sente bem emocionalmente. Se necessário, procure ajuda psicológica.

- Quando o tédio bater, procure outras formas de distrair.

- Evite dietas restritivas, elas geralmente levam a compulsão.

- Experimente mastigar os alimentos mais vezes, apreciando o sabor.

Ficou com alguma dúvida? Estou a sua disposição para ajudar! Entre em contato através do link na Bio.

Responsável técnico: Dra. Patrícia Peres Almeida Gomes
CRM/PR 17319 | RQE: 12.94

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Texto escrito por:
Dra. Patrícia Peres Almeida Gomes
Endocrinologista
Cianorte / PR

Comentários

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Algumas avaliações do profissional

JAQUELINE NEGRIZOLI GRACIANO
06/09/2021
ótima profissional, super atenciosa!

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