Você sabe ler rótulos de produtos e identificar os falsos saudáveis?
Para te ajudar nessa missão, listei as 3 principais pegadinhas das embalagens de alimentos que se dizem saudáveis, mas que na verdade não são. Confira:
*Açúcares e gorduras podem estar disfarçados por outros nomes, como o xarope de milho, xarope de glucose, maltodextrina e frutose.
*Desconfie de embalagens que destacam termos como "0% gordura trans", "fonte de fibras". Verifique sempre a tabela nutricional no verso do produto e confira se as informações não são contraditórias.
*Produtos com os termos Light, zero e diet não são necessariamente mais saudáveis do que os demais, já que mesmo com a ausência de algum ingrediente, o alimento pode conter alguma substância a mais que não seja saudável.
Os ingredientes que aparecem em primeiro lugar no rótulo são aqueles que estão presentes em maior quantidade.
Por fim, lembre-se: quanto menos ingredientes menos processado será aquele produto.
Gostou das dicas? Salve esse post e consulte sempre que precisar.
Responsável técnico: Dra. Patrícia Peres Almeida Gomes
CRM/PR 17319 | RQE: 12.94
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O endocrinologista diagnostica e trata doenças relacionadas com os hormônios e o metabolismo.
Como são muitas, suas atribuições envolvem cuidar desde doenças ósseas, como osteoporose, até diabetes e obesidade, passando por tumores que produzem hormônios em excesso e doenças autoimunes que afetam sua formação.
A consulta com um endocrinologista é necessária quando alguns sintomas surgem e apontam distúrbios hormonais. Confira a lista: Cansaço excessivo Excesso de pelos em mulheres Dificuldade em ganhar ou perder peso Glicemia ou colesterol alterado em exames.
Qualquer alteração hormonal em exame pedido por outro especialista Mudanças nos ciclos menstruais Sede excessiva Puberdade precoce ou retardada Crescimento da tireoide Sintomas de andropausa ou menopausa, transtorno do desejo sexual hipoativo.
Alguns desses sintomas estão associados a patologias como: Hipotireoidismo; Hipertireoidismo; Diabetes; Hipoglicemia; Síndrome do Ovário Policístico; Tumores; Osteoporose; Obesidade.
