Você tem o costume de procurar alimentos mesmo sem estar com fome? Esse comportamento impulsivo é uma dificuldade comum no processo de reeducação alimentar ou de emagrecimento.
Algumas dicas para mudar esse hábito são:
- Aprenda a lidar com suas emoções, é comum a busca por alimentos quando não se sente bem emocionalmente. Se necessário, procure ajuda psicológica.
- Quando o tédio bater, procure outras formas de distrair.
- Evite dietas restritivas, elas geralmente levam a compulsão.
- Experimente mastigar os alimentos mais vezes, apreciando o sabor.
Ficou com alguma dúvida? Estou a sua disposição para ajudar! Entre em contato através do link na Bio.
Responsável técnico: Dra. Patrícia Peres Almeida Gomes
CRM/PR 17319 | RQE: 12.94
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O endocrinologista diagnostica e trata doenças relacionadas com os hormônios e o metabolismo.
Como são muitas, suas atribuições envolvem cuidar desde doenças ósseas, como osteoporose, até diabetes e obesidade, passando por tumores que produzem hormônios em excesso e doenças autoimunes que afetam sua formação.
A consulta com um endocrinologista é necessária quando alguns sintomas surgem e apontam distúrbios hormonais. Confira a lista: Cansaço excessivo Excesso de pelos em mulheres Dificuldade em ganhar ou perder peso Glicemia ou colesterol alterado em exames.
Qualquer alteração hormonal em exame pedido por outro especialista Mudanças nos ciclos menstruais Sede excessiva Puberdade precoce ou retardada Crescimento da tireoide Sintomas de andropausa ou menopausa, transtorno do desejo sexual hipoativo.
Alguns desses sintomas estão associados a patologias como: Hipotireoidismo; Hipertireoidismo; Diabetes; Hipoglicemia; Síndrome do Ovário Policístico; Tumores; Osteoporose; Obesidade.
