Dica da Nutri
Em vez de...
Comer até passar mal;
Fazer dietas restritivas;
Sentir culpa após comer
Tente:
Respeitar sua saciedade;
Comer com consciência;
Entender o contexto
Essa é a Nutrição que acredito! E você?
Ainda acredita que para atingir seus objetivos precisa sofrer?
Eu sou Nutricionista Rafaela Bosche, trabalho com Comportamento Alimentar. Acredito em uma Nutrição mais simples e sem dietas restritivas!
“Comer é mais do que escolher um alimento.
Comer reflete nossa atitude e relacionamento com nós mesmos, com os outros e com as nossas histórias.
Comer tem relação com autorrespeito, nossa conexão com nossos corpos e compromisso com a vida!
Comida é também prazer, comunidade, família, espiritualidade!”
Ajudo meus pacientes fazerem as pazes com a comida, atingindo seus objetivos de uma maneira gradativa.
