São Paulo/SP

O esporte e a nutrição são áreas que possuem uma relação íntima, se complementando e fazendo com que seja difícil pensar em uma sem atrelar o pensamento também a outra. Hábitos alimentares saudáveis e equilibrados, são fundamentais para aumentar o desempenho físico e o rendimento de atletas ou como de praticantes de atividades físicas.

Nesse sentido, é importante entender como a Nutrição Esportiva pode facilitar a conduta do atleta diante das atividades que o mesmo deve desempenhar, visando manter ou elevar a sua performance.

Cada indivíduo possui necessidades nutricionais únicas, que devem ser calculadas através de protocolos específicos, considerando os exercícios e a performance que aquele sujeito precisa alcançar no seu dia a dia, seja durante os treinos, em competições ou apenas para manter o ritmo do metabolismo.

O estado de São Paulo é um polo de referência para nutricionistas especializados em nutrição esportiva e no site da Guia Saúde Cidades, você pode encontrar Nutricionistas Esportivos certificados e prontos para te atender.

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Nutrição Esportiva: Em que consiste a área? - Nutrição Esportiva São Paulo

A nutrição esportiva é uma das áreas de especialização da nutrição, onde os profissionais atuam em prol de orientar individualmente um atleta ou uma equipe de competidores que disputam campeonatos esportivos, sejam eles de níveis mais elevados ou com fins recreativos.

Além de acompanhar e aconselhar os atletas ou as equipes sobre alimentação e exercícios físicos, o Nutricionista Esportivo também pode prescrever o uso de suplementos, vitaminas e minerais para que os atletas possam alcançar os objetivos desejados.

O Nutricionista Esportivo está capacitado para compreender a composição corporal adequada de um atleta de acordo com a sua modalidade esportiva, podendo assim planejar uma dieta específica para o dia a dia daquele atleta e propiciar um melhor desempenho, a perda ou ganho de peso, o ganho de massa muscular e a definição muscular.

Nutrição Esportiva: Como melhorar o desempenho do atleta? - Nutrição Esportiva São Paulo

Através do acompanhamento nutricional esportivo, o atleta ou o praticante de atividade física será capaz de manter um excelente estado nutricional e apresentar uma formação de energia muito mais rápida, passando por um aumento de rendimento e apresentando ainda uma recuperação muscular muito mais acelerada, podendo cumprir assim a sua rotina de treinos sem provocar prejuízos à sua saúde.

O Nutricionista Esportivo, por meio da elaboração de um plano alimentar, poderá possibilitar ao atleta a um ótimo estado de conservação de micro e macronutrientes, assim como de compostos bioativos, que são de fundamental importância para:

• Formação de energia;
• Aumento da imunidade;
• Combater o estresse oxidativo e reduzir assim os riscos de lesões musculares e articulares;
• Aumentar a produção hormonal;
• Corrigir desequilíbrios intestinais.

O consumo de gorduras, carboidratos e proteínas deve ser regulado pelo Nutricionista Esportivo, visando fornecer ao corpo combustível suficiente para manter a energia necessária para realização das práticas esportivas.

A ingestão de gorduras fornece ao atleta ácidos graxos que podem ser utilizados como uma fonte de energia durante sessões de treino de longo período. A ingestão de carboidratos é essencial para prevenir a fadiga muscular.

Já a ingestão de proteínas é fundamental para construir novos tecidos musculares, principalmente durante a realização de treinos de resistência e musculação, onde o corpo exige grande quantidade de proteína.

Nutrição Esportiva: Quais são os principais erros alimentares cometidos pelos atletas na prática esportiva? - Nutrição Esportiva São Paulo

Existem três erros alimentares comuns entre os atletas e praticantes de atividade física: o consumo de suplementos alimentares sem orientação profissional, o consumo excessivo de proteínas e o consumo exagerado de carboidratos.

Uma alimentação incorreta pode prejudicar o atleta e dificultar para que este alcance os seus objetivos, reduzindo o rendimento físico e aumentando o tempo de recuperação muscular após cada treino.

Conclusão: A importância do Nutricionista Esportivo - Nutrição Esportiva São Paulo

O consumo incorreto de alimentos e suplementos pode ser extremamente prejudicial para o atleta, o que ressalta a importância do acompanhamento nutricional esportivo para que os efeitos desejados sejam alcançados e a saúde do atleta preservada.

O Nutricionista Esportivo poderá trabalhar com cada paciente de forma individualizada, considerando sempre as necessidades daquele atleta, quais são as ações que podem contribuir para um aumento de performance e quais serão as orientações para contribuir no seu dia a dia. O acompanhamento nutricional não contribui apenas para uma melhora na performance, mas também para um melhor estado de saúde do atleta.

Lembre-se: Você pode encontrar Nutricionistas credenciados e verificados no site da Guia Saúde Cidades, buscando os termos Nutricionista Esportivo São Paulo.

A cirurgia bariátrica, também conhecida como cirurgia de redução de estômago, é o procedimento mais indicado para tratar casos graves de obesidade, doença causada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, em quantidades que possam provocar prejuízos à saúde. Suas causas são variadas e, dentre as principais, temos a ingestão excessiva de alimentos, sedentarismo, fatores genéticos e as alterações hormonais.

O objetivo da cirurgia de redução de estômago é reduzir a capacidade original do estômago, diminuindo o seu tamanho e consequentemente, o consumo excessivo de calorias. Uma pessoa consegue consumir, aproximadamente, entre 1 litro a 1,5 litros de alimentos. Já o estômago de um indivíduo pós-bariátrica, possui a capacidade de consumir entre 25 ml a 200 ml. A cirurgia afeta também a produção do hormônio responsável pela sensação de saciedade, diminuindo a vontade de comer.

Itaim Bibi, bairro situado na Zona Oeste da cidade de São Paulo, é um polo de referência para especialistas em Cirurgia do Aparelho Digestivo e aqui, no site da Guia Saúde Cidades, você pode encontrar especialistas prontos para realizar a cirurgia de redução de estômago.

Pensando em facilitar a sua busca por um especialista em cirurgia do aparelho digestivo e te ajudar a realizar a cirurgia de redução de estômago, ao longo do texto, iremos nos referir a especialidade como Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi e ao procedimento como Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi. Dessa forma, basta você copiar os termos e colar no Google ou no buscador do nosso site.

• Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: Existem contraindicações para realização da cirurgia bariátrica? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

A cirurgia de remoção de estômago é um procedimento seguro, que pode oferecer inúmeros benefícios à saúde do paciente. Contudo, existem casos nos quais o procedimento é contraindicado. São eles:

• Pacientes que têm algum tipo de doença genética;
• Pacientes que não dispõem de suporte familiar adequado;
• Pessoas com transtornos psiquiátricos ou dependência química não controlados.

É de suma importância realizar uma consulta com um especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi antes de realizar a cirurgia bariátrica, procedimento que exige um acompanhamento constante.

• Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: Como é realizada a cirurgia bariátrica? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

A cirurgia de redução de estômago é realizada através de uma laparoscopia, técnica pouco invasiva e que confere  rápida recuperação ao paciente. A laparoscopia é realizada com o uso de anestesia geral, sendo uma técnica  segura, onde o anestesista tem controle de todos os aspectos vitais do paciente.

Na cirurgia, o especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi realiza entre 3 a 5 pequenos ‘furinhos’ no abdômen do paciente, introduzindo através deles os instrumentos necessários para o procedimento, inclusive, inserindo uma micro câmera ligada a um monitor, que permite a visualização do estômago durante toda a cirurgia.

O procedimento é indicado para os indivíduos obesos que tenham o IMC igual ou superior a 40. No entanto, mesmo após a cirurgia é necessário, o paciente deverá seguir uma dieta e praticar exercícios físicos a fim de retirar todo o excesso de gordura do corpo.

• Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: Quais são os principais benefícios proporcionados pela cirurgia bariátrica? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

Remissão a longo prazo do diabetes tipo 2: A bariátrica é um procedimento eficaz para pacientes obesos e diabéticos, permitindo que quase todos aqueles que se submetem à cirurgia  permaneçam livres de insulina e de outros medicamentos, por pelo menos três anos após a operação.

Melhora da saúde cardiovascular: Com a redução da gordura corporal excessiva pela bariátrica, o risco da doença coronariana, do acidente vascular cerebral (AVC) e da doença cardíaca periférica, também é reduzido. Após o procedimento, a pressão arterial e os níveis de colesterol podem voltar ao normal, melhorando o bem-estar geral do paciente.

Aumento da autoestima: A cirurgia faz com que o paciente passe a se sentir melhor e mais disposto, não somente pelo fato de emagrecer em si, mas por vencer limitações físicas e realizar atividades do dia a dia, que não conseguia antes do procedimento. Em conjunto, esses fatores contribuem para uma melhora no humor, na redução da ansiedade e até mesmo no tratamento de quadros de depressão.

Melhora da apneia obstrutiva do sono: O excesso de gordura pressiona os pulmões e a garganta, interrompendo a respiração. Por isso, uma das vantagens da cirurgia bariátrica é beneficiar o sistema respiratório e promover noites de sono mais tranquilas e revigorantes.

• Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: Como fica a pele pós bariátrica? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

A remoção do estômago não proporciona um emagrecimento instantâneo, mas progressivo, o que leva a concentração excessiva de pele em algumas regiões do corpo após a cirurgia. Nossa pele não possui a mesma capacidade de retração do que a da nossa massa corporal, levando mais tempo para se adaptar ao novo contorno corporal, tornando-se mais flácida e menos elástica, afetando a saúde e a autoestima do paciente.

O excesso de pele também pode ocasionar dificuldades na higienização corporal e ressecamento, além de dermatites graves, infecções bacterianas, desequilíbrios posturais, odores, entre outras desordens de saúde. Neste contexto, ressaltamos a importância das vitaminas para a pele.

A Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM), destaca que as vitaminas desempenham um grande papel no tratamento das alterações que surgem na pele no pós bariátrica, sendo responsáveis pela cicatrização, manutenção e renovação celular da pele. Além disso, através da ação antioxidante e nutritiva das vitaminas, elas podem retardar o ressecamento e o próprio processo de envelhecimento natural da pele. 

As cirurgias plásticas também podem ser indicadas para reparar as alterações que ocorrem na pele no pós-bariátrica, mas é extremamente importante consultar o especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi, responsável pelo procedimento antes de se submeter a qualquer procedimento estético. De maneira geral, as práticas que podem ser adotadas por qualquer paciente para cuidar da pele no pós-bariátrica são:

• Manter uma dieta balanceada;
• Praticar exercícios físicos regularmente,
• Fazer uso de óleos e cremes para manter a pele firme e hidratada.

Por fim, é importante ressaltar a importância do acompanhamento multidisciplinar e dermatológico no pós-cirúrgico, já que é nele que o paciente receberá todas as orientações para lidar com todas as alterações que ocorrem na pele e com qualquer outra questão.

• Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: A suplementação é obrigatória após a cirurgia? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

A suplementação após a redução do estômago será necessária devido a perda expressiva de peso, que pode provocar alterações na absorção de nutrientes pelo corpo, que precisa ser compensada através da suplementação. No entanto, nem todos os pacientes que realizam a cirurgia precisam de suplementação.

• Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: Após quanto tempo de cirurgia devo retornar ao consultório? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

A cirurgia é apenas o início de um longo tratamento e após ela, o acompanhamento periódico com o cirurgião responsável e a equipe multidisciplinar será de suma importância, principalmente pela assistência que o paciente precisa receber ao longo da evolução da dieta, na perda de peso e na adaptação à nova realidade. O acompanhamento multidisciplinar é essencial para que o paciente possa viver uma vida saudável e sem limitações.

O paciente deve retornar ao consultório do especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi para iniciar o acompanhamento na primeira semana após a alta hospitalar. Futuramente, as visitas ao consultório se tornam mais espaçadas, mas o paciente deverá continuar com o acompanhamento.

• Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: Posso ter uma gestação pós-bariátrica? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

Após a cirurgia, é comum que a fertilidade da mulher aumente, fazendo com que  pacientes com problemas de fertilidade ligados à obesidade, que foram submetidas à cirurgia, passem a ovular regularmente. Uma gestação pós-bariátrica é  muito mais segura e com menos riscos de complicação do que quando a paciente está obesa, mas alguns aspectos devem ser levados em consideração antes de planejar a gravidez.

A orientação geral é que as pacientes esperem pelo entre 12 a 18 meses da cirurgia antes de engravidar. Quando recém operada, a paciente se encontra no início do processo de perda de peso, perdendo gordura e também massa magra, o que requer a reposição de vitaminas e o acompanhamento multidisciplinar.

Passar por uma gestação em meio a este período aumenta em 50% os riscos de nascimentos prematuros e de outras complicações. Assim, é recomendado que uma gravidez seja planejada apenas após o período mínimo de 1 ano da cirurgia, momento em que a perda de peso mais intensa já aconteceu e o metabolismo está adaptado a sua nova condição metabólica.

• Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi: A cirurgia bariátrica é um procedimento realmente seguro? - Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM), a redução do estômago é uma cirurgia extremamente segura, com baixo índice de mortalidade, fato que se justifica principalmente pelas inúmeras inovações tecnológicas que surgiram ao longo dos últimos anos, tornando o procedimento pouco invasivo.

No entanto, para que a cirurgia seja segura e bem sucedida, é essencial seguir algumas recomendações. No pré-operatório, o paciente deve realizar um conjunto de exames, contribuindo para uma maior segurança durante o procedimento.

O especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi deverá solicitar ao paciente exames como ultrassom abdominal, endoscopia digestiva e exames laboratoriais. O paciente também deverá passar por avaliações médicas com um grupo de especialistas, como cardiologista, psiquiatra, psicólogo e nutricionista.

No caso de pacientes fumantes, é extremamente importante que o tabagismo seja abandonado algum tempo antes da cirurgia, minimizando assim as possíveis complicações pulmonares durante o pós-operatório e proporcionando uma melhor recuperação. Mudanças alimentares e a prática de exercícios físicos também são importantes aliadas no período pré-operatório.

Além disso, é importante escolher com calma o cirurgião responsável pela bariátrica, afinal a cirurgia é apenas o início do tratamento e assim, a estrutura hospitalar escolhida deve possuir todos os recursos necessários para atender o paciente nas etapas seguintes.

Lembre-se: Você pode encontrar um especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo, no site da Guia Saúde Cidades, buscando pelos termos Cirurgia do Aparelho Digestivo Itaim Bibi ou Cirurgia de Redução de Estômago Itaim Bibi, ou ainda, trocando o nome da cidade pela sua cidade de interesse, repetindo apenas os termos da especialidade.