Prazer em Comer
Um estilo de vida saudável vai além de uma boa nutrição. A prática de exercícios físicos diários, noites bem dormidas, controle do estresse e bons relacionamentos também ajudam no bom funcionamento do nosso organismo. ?
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Relacionar saúde e prazer em comer quando o assunto é dieta pode parecer algo incomum. Muita gente ainda afirma que o que é gostoso não é saudável. Isso pode até fazer sentido quando pensamos nos alimentos que possuem mais calorias, gordura e açúcares, mas existe algum problema em torno disso? ?
Um exemplo: se você faz 30 refeições e lanches saudáveis e equilibrados durante a semana, e somente 3 baseados puramente no sabor e no prazer, estas não implicam em nada, pelo contrário, se tornam algo merecedor. ?
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Mas é claro, devemos ficar atentos para não extrapolar. Escolha opções que, além de gostosas, sejam nutricionais. Isso ajuda a promover a satisfação, garantindo os nutrientes necessários e, de quebra, elimina mais um pouco do estresse.
Agnes Castro Coach do Bem-Estar. Faz parte da Equipe internacional de presidentes da empresa HERBALIFE NUTRITION. Para os clientes promove um estilo de vida Ativo e Saudável com o auxílio dos produtos da HERBALIFE, desde 2002.
HERBALIFE NUTRITION.
"Somos um Time comprometido com a construção de um Negócio Sustentável e entregamos resultados poderosos que contribuam para saúde e a prosperidade de indivíduos e comunidades através do Mundo!"
Os programas de desafios são desenvolvidos para lhe ajudar a começar a viver um estilo de vida saudável e ativo.
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