Saiba como a modulação intestinal melhora digestão, imunidade e energia com acompanhamento nutricional. Consulte a Dra. Viviane Bertoncelo em Maringá.
O intestino é considerado um dos órgãos mais complexos e relevantes do corpo humano, participando ativamente da digestão, da absorção de nutrientes e da regulação imunológica. Estudos atuais mostram que sua superfície interna, formada por dobras, vilosidades e microvilosidades, mede em média 30 a 32 m², equivalente ao tamanho de um pequeno apartamento.
Essa extensa área de contato abriga trilhões de microrganismos que formam a microbiota intestinal, essencial para o equilíbrio do metabolismo, da energia e do bem-estar geral. Neste artigo, a Dra. Viviane Bertoncelo, nutróloga referência em Maringá, explica como a modulação intestinal contribui para restaurar esse equilíbrio e quais benefícios esse cuidado pode trazer à saúde.
A modulação intestinal é uma estratégia nutricional que busca restaurar o equilíbrio da flora intestinal, composta por bactérias que somam até 2 a 3 kg do peso corporal. O objetivo é estimular o crescimento de espécies benéficas e reduzir a ação das que causam desequilíbrios, promovendo um ambiente mais saudável no trato digestivo.
Esse processo pode incluir o uso de probióticos, prebióticos, simbióticos e até pós-bióticos, além de ajustes na alimentação. Cada recurso atua de forma complementar para fortalecer o microbioma e favorecer sua interação positiva com o metabolismo, o sistema imune e o bem-estar geral.
Um intestino equilibrado é essencial para reduzir desconfortos como gases, distensão abdominal, constipação ou diarreia. A modulação intestinal melhora a digestão ao favorecer a decomposição adequada dos alimentos e tornar o trânsito intestinal mais regular e eficiente.
Outro benefício importante é a absorção otimizada de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e aminoácidos. Quando a microbiota está em equilíbrio, a barreira intestinal funciona de forma adequada, permitindo melhor aproveitamento dos alimentos e contribuindo para maior disposição e vitalidade.
Cerca de 70% das células de defesa do organismo estão localizadas no intestino, o que reforça sua importância na imunidade. O equilíbrio da flora intestinal reduz processos inflamatórios crônicos, diminui a recorrência de infecções e favorece a regulação da resposta imunológica.
Além disso, a modulação intestinal contribui para o aumento da energia e da disposição diária. Isso ocorre porque o intestino participa da produção de neurotransmissores ligados ao humor e ao sono, como a serotonina, refletindo diretamente em vitalidade e bem-estar mental.
Entre as estratégias mais utilizadas estão os probióticos, que introduzem bactérias benéficas, e os prebióticos, que servem de alimento para fortalecer essa população. Simbióticos, pós-bióticos e até alimentos lácteos enriquecidos podem ser incorporados para potencializar os efeitos.
Além da suplementação, ajustes alimentares são fundamentais no processo de modulação. Aumentar a ingestão de fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios ajuda a criar um ambiente favorável para a flora saudável, enquanto a redução de ultraprocessados diminui a agressão à mucosa intestinal.
Cada pessoa apresenta uma microbiota única, influenciada por fatores como alimentação, estilo de vida, uso prévio de antibióticos e condições de saúde. Por isso, protocolos genéricos podem não oferecer resultados satisfatórios e até agravar desequilíbrios já existentes.
A personalização do tratamento permite identificar os recursos mais eficazes para cada paciente. Exames clínicos e acompanhamento especializado orientam quais suplementos utilizar e quais mudanças de hábitos adotar, garantindo segurança, eficácia e resultados mais consistentes.
A modulação intestinal é uma estratégia eficaz para recuperar o equilíbrio da microbiota, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico. Seus efeitos também se estendem ao aumento da energia e à redução de desconfortos, promovendo uma saúde mais ampla.
Agende sua avaliação com a nutróloga Dra. Viviane Bertoncelo em Maringá e descubra como o cuidado direcionado com o intestino pode transformar sua qualidade de vida, trazendo mais bem-estar, vitalidade e disposição para o dia a dia.
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Sempre acreditei que ser médica é muito mais do que tratar doenças.
E foi na Nutrologia que encontrei tudo que eu acreditava: O cuidar de dentro pra fora, o acolhimento, o caminhar junto com o paciente, melhorando sua saúde, sua autoestima, seu bem estar físico e emocional. Compreender o quanto nosso estilo de vida e nossa alimentação pode determinar o curso da nossa vida e nos trazer mudanças é fascinante! Pode mudar sua vida para sempre assim como mudou a minha!
