Psiquiatra especializado no tratamento da Crise do Pânico em Maringá e que vai te ajudar a enfrentar as crises de pânico e ansiedade.
As crises de pânico são episódios súbitos e intensos de medo ou desconforto, acompanhados de sintomas físicos e emocionais debilitantes. Palpitações, sensação de sufocamento, tremores e o medo iminente de "perder o controle" são sintomas comuns.
Se você está em Maringá e procura um psiquiatra para síndrome do pânico, saiba que o Dr. Cleto Rocha Pombo, referência em saúde mental na região, oferece tratamento especializado e humanizado, tanto presencial quanto online.
Por que Procurar um Psiquiatra para Crises de Pânico em Maringá? - [Tratamento crises de pânico Maringá]
As crises de pânico raramente desaparecem sozinhas. Sem tratamento, podem evoluir para transtorno do pânico, impactando seriamente a vida pessoal, social e profissional do indivíduo.
Com acompanhamento psiquiátrico adequado, é possível:
- Reduzir a frequência e intensidade das crises;
- Prevenir recaídas;
- Recuperar a qualidade de vida.
O Que Causa as Crises de Pânico? - [Tratamento crises de pânico Maringá]
As causas são multifatoriais, e envolvem desde aspectos biológicos até eventos de vida. Entre os principais fatores de risco estão:
- Genética: histórico familiar de transtornos de ansiedade;
- Estresse crônico: situações como conflitos familiares, pressão no trabalho, desemprego;
- Traumas emocionais: perdas, violência, abusos ou acidentes.
O Dr. Cleto Rocha Pombo, psiquiatra especialista em pânico em Maringá, pode ajudar a identificar os gatilhos específicos de cada paciente e propor um plano de tratamento eficaz.
Como o Psiquiatra Diagnostica o Transtorno de Pânico? - [Tratamento crises de pânico Maringá]
O diagnóstico é clínico e envolve uma avaliação psiquiátrica criteriosa, que considera:
- Descrição dos sintomas (frequência, duração e intensidade);
- Histórico médico e familiar;
- Exclusão de outras condições clínicas, como doenças cardíacas ou hormonais.
A experiência do Dr. Cleto Rocha Pombo permite um diagnóstico preciso e individualizado, com base nos mais recentes critérios da psiquiatria moderna.
Tratamentos para Crises de Pânico em Maringá - [Tratamento crises de pânico Maringá]
O tratamento geralmente é multidisciplinar, combinando:
Medicação:
- Antidepressivos (ISRS e IRSN);
- Ansiolíticos, usados com cautela e sob supervisão.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):
A TCC é considerada a abordagem terapêutica mais eficaz para o transtorno de pânico. Ela ajuda o paciente a:
- Reconhecer padrões de pensamento distorcidos;
- Aprender técnicas de enfrentamento;
- Evitar situações de fuga e evitar recaídas.
O Dr. Cleto acompanha cada caso com um plano de ação personalizado, integrando a medicação à psicoterapia sempre que necessário.
Técnicas Naturais para Controlar as Crises: Os 5 Elementos da Natureza - [Tratamento crises de pânico Maringá]
Além dos tratamentos convencionais, o Dr. Cleto incentiva o uso de práticas complementares baseadas nos 5 elementos da natureza:
1. Elemento Água: A água é capaz de se adaptar e contornar obstáculos sem resistência. Da mesma forma, durante uma crise de pânico, aceite os sintomas sem tentar lutar contra eles. Ao reconhecer que você não pode controlar a crise diretamente, busque aceitar e contornar as emoções intensas, permitindo que a ansiedade diminua naturalmente.
2. Elemento Fogo: O fogo consome tudo ao seu redor. Use esse poder de concentração para desviar sua mente dos sintomas da crise. Foque em algo tangível, como o ambiente ao seu redor ou uma atividade simples. Não interrompa suas ações ou entre em pânico. A concentração ajudará a reduzir a intensidade da crise.
3. Elemento Ar: O ar representa controle e leveza. Respire profundamente e de forma controlada para acalmar sua mente e corpo. Inspire pelo nariz, segure por cinco segundos e solte lentamente pela boca, repetindo o processo. Isso ajudará a reduzir o peso do pânico e a suavizar os sintomas de ansiedade.
4. Elemento Espaço: Reflexão e análise são o poder do elemento espaço. Durante a crise, examine seus pensamentos e perceba que eles não são tangíveis ou reais. Pergunte-se: "O que estou sentindo é algo concreto, ou minha mente está amplificando o medo?" Lembre-se de que as crises de pânico são temporárias e não letais.
5. Elemento Terra: O elemento terra traz estabilidade. Ao aplicar as etapas anteriores, você começará a perceber que a crise de pânico passa mais rapidamente. Ao aprender a controlar sua ansiedade, você se tornará mais sereno e capaz de lidar com futuras crises de maneira mais eficaz.
Essas práticas, quando associadas à TCC, favorecem o controle das crises e a construção da inteligência emocional.
A Medicação é Sempre Necessária? - [Tratamento crises de pânico Maringá]
Nem sempre. Em casos leves, a TCC pode ser suficiente. A decisão sobre uso de medicamentos é individual e deve ser feita em consulta com um psiquiatra para ansiedade em Maringá, como o Dr. Cleto.
Quanto Tempo Dura o Tratamento? - [Tratamento crises de pânico Maringá]
Cada paciente tem um tempo de resposta diferente. Em geral:
- Melhora significativa ocorre em 2 a 4 meses;
- Manutenção e prevenção de recaídas podem durar de 6 meses a 1 ano.
O acompanhamento contínuo com um psiquiatra para crises de pânico em Maringá é fundamental.
Como Controlar uma Crise de Pânico em Situações de Emergência?
Se você estiver enfrentando uma crise, tente aplicar:
- Respiração profunda e ritmada (4-4-4);
- Técnicas de aterramento sensorial (5 sentidos);
- Relaxamento muscular progressivo.
O Dr. Cleto pode treinar essas e outras técnicas com você durante as consultas.
Terapias Complementares Que Ajudam - [Tratamento crises de pânico Maringá]
A seguir, conheça as principais terapias complementares que podem potencializar o tratamento:
- Meditação e Mindfulness: Essas práticas ajudam a desenvolver a atenção plena ao momento presente, promovendo o autoconhecimento e a regulação emocional. Elas ensinam o paciente a observar os pensamentos e sensações corporais sem julgamento — algo essencial durante uma crise de pânico.
Como Ajudar Alguém Durante um Ataque de Pânico? - [Tratamento crises de pânico Maringá]
- Seja um apoio calmo e presente;
- Ajude a pessoa a focar na respiração;
- Fique ao lado dela sem minimizar a situação;
- Sugira buscar um psiquiatra de emergência para pânico em Maringá, caso seja recorrente.
Atendimento Presencial e Online com o Dr. Cleto Rocha Pombo - [Tratamento crises de pânico Maringá]
Atendimentos disponíveis para Maringá e outras cidades, inclusive em formato online. Se você busca:
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O Dr. Cleto Rocha Pombo é uma das referências na região, com foco em tratamento humanizado, baseado em evidências científicas. Agende uma consulta seu processo de transformação com segurança, empatia e competência.
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