Saiba como a fisioterapia para hérnia de disco reduz a dor, corrige a postura e fortalece a coluna. Agende sua consulta com André Higarashi em Maringá!
A hérnia de disco é uma das principais causas de dor nas costas e limitações funcionais em adultos. O problema ocorre quando o disco intervertebral se desloca ou rompe, pressionando estruturas nervosas próximas e gerando sintomas como dor, formigamento, perda de força e dificuldade de movimentação. Felizmente, a fisioterapia personalizada é uma abordagem eficaz para aliviar a dor, recuperar a mobilidade e promover a reabilitação completa, sem necessidade de cirurgia em muitos casos.
Neste artigo, o fisioterapeuta André Higarashi, referência em fisioterapia em Maringá, explica as etapas do tratamento e a importância da reabilitação especializada.
A hérnia de disco pode ocorrer em qualquer região da coluna, mas é mais comum na lombar e cervical. A escolha da abordagem terapêutica adequada depende da localização, da gravidade dos sintomas e do estágio da lesão. A fisioterapia atua de forma essencial em todas essas fases, oferecendo um tratamento personalizado que respeita a individualidade e a evolução clínica de cada paciente, com foco em aliviar a dor, restaurar a função da coluna e prevenir futuras crises.
A fase aguda da hérnia de disco é caracterizada por dor intensa, limitação de movimentos e, muitas vezes, sintomas como formigamento e perda de força. Já a fase subaguda ocorre quando a dor começa a diminuir, mas ainda há sensibilidade e necessidade de cautela nas atividades do dia a dia. Por fim, a fase crônica é aquela em que a dor aguda já foi controlada, mas podem persistir desconfortos ocasionais e a necessidade de fortalecimento para evitar recidivas.
Na fase aguda, o objetivo da fisioterapia é controlar a dor, reduzir a inflamação e promover relaxamento muscular. São utilizados recursos como repouso relativo, aplicação de gelo ou calor, eletroterapia (TENS e ultrassom), mobilizações articulares suaves e posturas de alívio. Evitar movimentos que agravem o quadro é fundamental para proteger a região afetada e iniciar o processo de recuperação com segurança.
Com a redução da dor, a fisioterapia entra na fase subaguda, focando na restauração da mobilidade da coluna e no início do fortalecimento muscular. Alongamentos controlados, reeducação postural e exercícios de estabilização do core são introduzidos de forma gradual e segura. Movimentos específicos, como ponte, prancha adaptada e alongamentos direcionados, ajudam a melhorar a flexibilidade e a estabilidade da coluna.
Na fase crônica, o foco é promover o fortalecimento muscular da coluna e preparar o paciente para retomar suas atividades normais. São desenvolvidos programas de fortalecimento dos músculos lombares, abdominais e glúteos, combinados com condicionamento cardiorrespiratório leve e treinos funcionais adaptados. A educação postural é reforçada para prevenir novas crises, incentivando hábitos saudáveis e atividades físicas de baixo impacto.
A reabilitação da hérnia de disco pode contar ainda com outras abordagens eficazes, como a terapia manual, que envolve mobilizações e manipulações suaves para melhorar o alinhamento e liberar tensões musculares. Em casos selecionados, a tração vertebral pode ser utilizada para reduzir a compressão dos nervos. A educação do paciente sobre ergonomia, posturas corretas e autocuidado também é essencial para resultados duradouros.
O tratamento fisioterapêutico proporciona alívio gradual da dor e ganho de mobilidade. Em geral, a melhora significativa é percebida em poucas semanas, mas o tempo de recuperação completa pode variar conforme a gravidade do caso e o comprometimento do paciente. Caso os sintomas persistam ou se agravem, é fundamental uma nova avaliação para ajuste do plano terapêutico ou indicação de outros tratamentos.
Para proteger a coluna e evitar novos episódios, recomenda-se manter a postura correta ao sentar, levantar e trabalhar, utilizar técnicas adequadas para levantamento de peso, praticar atividades físicas regulares de baixo impacto, controlar o peso corporal e cuidar da ergonomia em casa e no trabalho. Adotar esses cuidados no dia a dia é fundamental para garantir a saúde da coluna a longo prazo.
A fisioterapia personalizada é a chave para o tratamento efetivo da hérnia de disco, possibilitando a recuperação da mobilidade, o alívio da dor e a prevenção de futuras complicações. Um acompanhamento especializado faz toda a diferença no processo de reabilitação.
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