limão vai bem a qualquer hora do dia, mas em jejum ele pode ser ainda melhor. Tomar um shot diariamente, assim que você acorda, facilita a eliminação de toxinas acumuladas nas paredes intestinais, que seriam responsáveis, entre outras coisas, por causar inflamações e causar ganho de peso. Como tomar? Esprema um limão fresco num copo d'água, como se fosse uma limonada sem açúcar. Beba em jejum, 30 minutos (no máximo 15) antes do café da manhã, para que a “faxina” não seja prejudicada por qualquer alimento sólido.
O Dr. Guilherme Ferreira Mattos graduou-se em Medicina pela Universidade de Teresópolis no ano de 2013, a UNIFESO, desde então vem se dedicando à área da Nutrologia. Pós Graduado pela Associação Brasileira de Nutrologia, Pós graduado em Prevenção e Tratamento de Doenças Relacionadas à Idade com o Dr Lair Ribeiro, Pós graduado em Adequação Nutricional e Manutenção da Homeostase Endócrina também com o Dr. Lair Ribeiro, investe esforços em manter-se atualizado em congressos no Brasil e no exterior para melhor atender seus pacientes e sempre apresentar o que há de mais novo na área. Atuações: Nutrologia Medicina Esportiva Medicina Estética
