A ansiedade é um sentimento que nos acompanha desde o nascimento e no mundo contemporâneo do qual fazemos parte, muitas pessoas acabam intensificando ainda mais esse sentimento, que poderia ser positivo em determinados graus, transformando-o em um transtorno de ansiedade generalizada.
Psiquiatra Maringá: Quando a ansiedade vira doença?
O transtorno de ansiedade generalizada é um transtorno psicológico, que pode acometer pessoas que se preocupam intensamente com algo e não conseguem lidar com essa autocobrança, deixando que ela comprometa a sua qualidade de vida e bem-estar.
Esse transtorno é caracterizado por sentimentos como incertezas, medo excessivo da imprevisibilidade do futuro, forte sentimento pessimista, sensação de perigo constante, medo, insegurança, além de um sentimento de fuga urgente.
À medida que o quadro se agrava, principalmente sem o tratamento adequado com um psiquiatra, a maneira como o indivíduo encara o ambiente, seus semelhantes e a si mesmo tende a piorar, resultando em consequências como: isolamento social, baixa autoestima, dificuldade de cuidar de si, sedentarismo, vícios, compulsões, entre outras consequências.
Psiquiatra Maringá: Como é feito o tratamento do transtorno de ansiedade generalizada?
Em geral, o tratamento do transtorno de ansiedade generalizada é voltado para o controle do quadro, já que, caso não haja o controle adequado, o indivíduo continuará apresentando os sintomas e sofrendo com as crises.
Logo, o tratamento da ansiedade não deve envolver apenas o uso de medicamentos, sendo necessário que haja também uma mudança no estilo de vida do paciente, que deve dar mais atenção à seu estado geral de saúde, prezando por uma boa alimentação, praticando exercícios físicos regularmente, além de adotar práticas de autocuidado e bem-estar, tanto para o corpo quanto para a mente.
- Aceite-se do jeito que você é!
- Distraía a sua mente!
- Não tenha medo de desagradar os outros!
- Use sua respiração para controlar as crises de ansiedade!
- Busque a ajuda de um terapeuta se você vem apresentando os sintomas da crise de ansiedade citados ao longo deste texto, dando início ao tratamento mais adequado!
Meu nome é Cleto Rocha Pombo, sou Médico, Psiquiatra, Psicanalista e Instrutor de Meditação. Acompanhe meu trabalho através das minhas redes sociais, no Facebook, Instagram e no Youtube, onde você poderá conhecer todas as técnicas que utilizo para resgatar a sua saúde mental dos meus pacientes e ajudá-los a desenvolverem sua Inteligência emocional.
