Todo indivíduo pode se beneficiar — quando bem preparado e orientado — de um trabalho de resistência de força, resistência de flexibilidade ou resistência geral, que após ser desenvolvido, o capacite a suportar suas atividades da vida diária e também da vida esportiva.
Por exemplo, pessoas que passam por longas jornadas de trabalho em pé, sentados, ou que são adeptos de práticas esportivas, podem se beneficiar de exercícios de resistência específicos para agregar mais resistência muscular, resistência neurofisiológica e resistência neuropsicológica à sua vida diária ou esportiva.
Para que você possa desenvolver um treino de resistência com qualidade e segurança, busque ajuda de um profissional capacitado.
