Devemos cuidar da nossa saúde de maneira preventiva, antes mesmo que qualquer problema possa surgir.
Por isso, quando falamos sobre os cuidados essenciais que devemos ter com a nossa saúde vascular, podemos ressaltar algumas ações simples e que podem ser facilmente implementadas no seu dia a dia. São elas:
Caminhar por pelo menos 30 minutos, no mínimo 3 vezes na sua semana;
Alongar-se diariamente, auxiliando manter suas articulações saudáveis e favorecendo a circulação;
Praticar exercícios de musculação, principalmente aqueles que são realizados para fortalecer a panturrilha;
Manter-se no peso ideal;
Movimentar-se ao longo do dia, evitando passar longos períodos em pé ou sentado.
Além disso, não se esqueça de visitar o seu médico vascular regularmente.
Formado em medicina pela UEM, continuou os estudos, fazendo sua residência em Cirurgia Vascular pela Santa Casa de São Paulo.
Possui Título de Especialista em Cirurgia Vascular e Ecografia Vascular pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Vascular.
