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Tenho trabalhado excessivamente e me sinto esgotado física e emocionalmente. Isso pode ser burnout? Como posso recuperar meu equilíbrio e bem-estar?
Sim, a sensação de esgotamento físico e emocional causada pelo excesso de trabalho pode ser um sinal de burnout. Para recuperar o equilíbrio e bem-estar, é importante buscar ajuda profissional, como um psicólogo para realizar um acompanhamento e identificar estratégias para lidar com o quadro…
Ana Paula de Moraes
Psicologia
Atendimento on-line/RJ
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Tenho notado que estou evitando situações sociais e me isolando cada vez mais. Isso pode ser um sinal de algum problema de saúde mental? Como posso entender e lidar com essa situação?
Sim, o isolamento social excessivo pode ser um sinal de algum problema de saúde mental, como ansiedade, depressão ou fobia social. É importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo para entender melhor o que está causando esse comportamento e encontrar…
Ana Paula de Moraes
Psicologia
Atendimento on-line/RJ
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Várias vezes a noite, minha mente não desliga parece que todos meus planos vão dar errado, meu coração fica disparado, não consigo respirar direito, tenho crises de choro, isso quase todas as noites. O que devo fazer para diminuir isso?
É importante buscar ajuda especializada para lidar com esses sintomas de ansiedade noturna. Considerar a terapia com um psicólogo ou psiquiatra pode ser uma ótima opção para aprender a lidar com esses sentimentos e desenvolver estratégias para acalmar a mente e o corpo antes de…
Ana Paula de Moraes
Psicologia
Atendimento on-line/RJ
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