Gorduras boas e ruins

Gorduras boas e ruins
Gorduras boas e ruins

Dica simples e até mesmo incomum para eliminar o platô da perda de gordura e impulsionar seu metabolismo.

Eu garanto que pode ajudar qualquer um a perder peso.

"Quer queimar gordura? Então se liga nessa dica!"

Pronto para ficar definido, mas não sabe nem por onde começar ?

Existem diversos tipos de dietas, plano alimentar e métodos de treino que prometem a tão procurada queima de gordura, mas qual deles irá funcionar para você ? Um plano para perder peso é aquele que combina com o seu corpo e suas necessidades e isto envolve planejamento, tentativa e erro. As dicas presentes neste artigo são genéricas para qualquer tipo de rotina para queimar gordura.

 

Gorduras – As gorduras ajudam em certas funções cerebrais e são necessárias para produzir os nossos hormônios. Fontes importantes de gorduras (monossaturadas e ácidos graxos essenciais) podem ser encontradas em óleo de oliva, castanhas , atum e salmão. Suplementação com os ácidos graxos essenciais(Omega-3 e Omega-6) também são uma boa idéia.

Texto escrito por:
Susan França Guimarães
Nutricionista
São Paulo / SP

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